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Última actualización 20.5.2013 |
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Deporte-Salud. Yoga
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La palabra yoga quiere decir “unir” o “reunir” en Sánscrito. El yoga es originario de la India. Sus orígenes datan de una época remota de la civilización indo-europea. El yoga de las escuelas Hindúes del norte paso luego al Tíbet en donde floreció una escuela muy importante. Las técnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en china, al Japón (escuela Zen) y en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas que las utilizan ampliamente.
El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a en contra el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o “meditación”.
Los efectos benéficos del yoga son:
- En el aspecto físico, la elasticidad se armoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.
- En el aspecto psíquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo.
En general las bases del yoga son:
- LA RELAJACIÓN
- LA RESPIRACIÓN
- LAS POSTURAS
- LA CONCENTRACIÓN
- EL DESPRENDIMIENTO INTERIOR
El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de personal cualificado y con experiencia, pero es principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad individual. El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día para conseguir una verdadera autonomía.
En CAI Deporte Adaptado contamos con dos grandes profesionales, quienes imparten sus clases en horario de mañana y tarde. Uno de los grupos está especializado en yoga adaptado, dirigido especialmente a personas con discapacidad, adaptándose los ejercicios a realizar a la condición física de los participantes.
La actividad de Yoga se desarrolla en el gimnasio del CAI Deporte Adaptado según los siguientes horarios |
| Eventos organizados por la sección de yoga
| Grupo 1 (yoga adaptado) | martes, jueves | De 09:45 a 11:15 | Gimnasio | | Grupo 2 | martes, jueves | De 11:30 a 13:00 | Gimnasio | | Grupo 3 | martes, jueves | De 17:00 a 18:30 | Gimnasio |
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| © 2005 Cai Deporte Adaptado. José Pellicer, 30. 50003 Zaragoza - Tel 976 271 039 |
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